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セルフケア
瞑想法は、身体の深いところの落ち着いた感覚を体験する事が出来ます。瞑想法では導入のためのナレーションは、なくても良いのですが、初めての方、あるいは慣れてくるまでの練習のために、このCDを使って、落ち着いた感覚を体験してみましょう。

瞑想法

商品コード: PMR-2003-C
JANCODE:4934161220037
販売価格(税込) 2,700 円
通常価格(税込): 2,700 円
ポイント: 50 Pt
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試聴はこちら(曲名をクリックすると試聴できます)
このCDには、2つのナレーションが入っています。
1つめのトラックには、練習用のナレーションが入っています。
2つめのトラックには、(トラック1と同様の)背景音楽のみが入っています。
初めての方は、1つ目のトラックで体験してみてから、2つ目のトラックを使っていただくと良いでしょう。自分の気持ちのままに、静かに取り組むときに活用してみてください。

瞑想法は、自分の気持ちに従って、自由に行うのが良いでしょう。身体の中の深いところの感覚、落ち着いた静かな感覚を受け止めるものです。さらに周りとの調和した感覚、一体になっているような広がりのある感覚を体験できます。テープの中の、ナレーション(語りの言葉)も、耳障りに感じる事があるかもしれません。そのようなときには、次からは、CDのトラックの2番目、背景音楽だけを使ってみる事も良いでしょう。

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