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セルフケア

目的で選ぶ | セルフケア

瞑想法
瞑想法
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瞑想法

by 小板橋 喜久代

販売価格(税込) 1,100 円

(定価(税込) 2,750 円

 

瞑想法は、身体の深いところの落ち着いた感覚を体験する事が出来ます。瞑想法では導入のためのナレーションは、なくても良いのですが、初めての方、あるいは慣れてくるまでの練習のために、このCDを使って、落ち着いた感覚を体験してみましょう。

詳しくはこちら(全曲試聴可能!)

誘導イメージ法
誘導イメージ法
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誘導イメージ法

by 小板橋 喜久代

販売価格(税込) 1,100 円

(定価(税込) 2,750 円

 

音声とともにガイドの声に誘われて、イメージの中に入っていきましょう。

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筋弛緩法
筋弛緩法
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筋弛緩法

by 小板橋 喜久代

販売価格(税込) 1,100 円

(定価(税込) 2,750 円

 

筋肉を緩めることでリラックスした身体感覚を高める方法。

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自律訓練法
自律訓練法

自律訓練法

by 小板橋 喜久代

販売価格(税込) 1,100 円

(定価(税込) 3,080 円

 

神経をとおして身体に働きかけるリラクセーション法。

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誘導イメージ法
誘導イメージ法

誘導イメージ法

by 小板橋 喜久代

販売価格(税込) 1,100 円

(定価(税込) 2,530 円

 

ガイダンスにより頭に安心した心地よいイメージを導き、心身をリラクセーションさせます。

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倍音浴 エコー・オブ・サイレンス
倍音浴 エコー・オブ・サイレンス

倍音浴 エコー・オブ・サイレンス

by 牧野持侑

販売価格(税込) 2,934 円

(定価(税込) 2,934 円

 

響きのマッサージ!!

心と身体を癒し調律する、最新のクリスタルボウルによる
マクロビオテック・サウンド!!

演奏楽器:クリスタルボウル、チベタン・シンギングボウル、シンギング・リン、シャンティチャイム

解説:上野圭一(日本ホリスティック医学協会副会長)、上田紀行(文化人類学者・東京工業大学助教授)、河野貴美子(日本医科大学)他

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申し訳ございませんが、只今品切れ中です。

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